PERSONAL TRAINING

Le sessioni di Personal Training sono guidate e strutturate dai nostri esperti Trainer. I programmi di allenamento vengono personalizzati secondo le tue esigenze, obiettivi, storici sportivi e situazione fisica del momento. Con uno dei nostri trainer a disposizione individuale, vivrai costantemente i tuoi progressi e troverai sempre la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, presso il nostro club è possibile svolgere una VALUTAZIONE PT che comprende:

VALUTAZIONE PT

ANAMNESI

con definizione OBIETTIVI DI ALLENAMENTO a breve e lungo termine e consigli sul miglior percorso da seguire

TEST BODY COMPOSITION

in cui andremo a svolgere una valutazione della composizione corporea a 360° attraverso misurazione Massa Magra, Massa Grassa e % Acqua avvalendoci della Bilancia Impedenziometrica e della misura delle circonferenze.

Test Cardio

in cui attraverso la misurazione della frequenza cardiaca a riposo e un test aerobico submassimale andremo a calcolare quale è il miglior range di frequenza cardiaca da mantenere durante il workout in modo da ottimizzare in base alle tue caratteristiche fisiologiche ogni sessione.

Troppo spesso ignoriamo l’esistenza di un modo diverso di vivere l’esperienza del personal training Con uno SMALL GROUP puoi lavorare in compagnia dei tuoi amici, o delle persone che hanno il tuo stesso obiettivo, per non perdere lo stimolo necessario a muoverti con il sorriso. Uno smallgroup è un servizio di personal training incentrato su un numero massimo di 3 persone, cosi è più leggero anche l’investimento per il tuo benessere.

SCEGLI TRE AMICI E DIVIDI LA QUOTA DEL TUO PERSONAL TRAINER OPPURE TI AIUTIAMO NOI AD ENTRARE IN UNO SMALL GROUP CHE ABBIA IL TUO STESSO OBIETTIVO

Vantaggi di uno small group:

CONDIVIDI il momento dell’allenamento e insieme aumentano gli stimoli per non abbandonare
LAVORA per lo stesso obiettivo monitorando i risultati class dopo classe
DIVIDI il costo della classe con gli altri partecipanti per un allenamento più “ leggero”